【風邪の日】

【風邪の日】



1月9日は風邪の日という事ですが、風邪をひいたらどんなことしますか？

・睡眠をとる
・身体をあたためて安静にする
・栄養のあるものを食べる

が挙げられます。

これらは人間が本来持っている免疫力を上げることにもなり、
風邪のウィルスに打ち勝つ身体を作る上で欠かせないものです。

こんな時には食欲もなかなか湧かないでしょうが、暖かい具沢山お味噌汁なんてどうでしょう？

野菜の栄養も丸ごと摂取できますし、温かいし消化にもよさそうです。

食風水的には「豚肉」が健康運UPの代表的な食べ物なので、
「豚汁」をお勧めします。

豚汁大好きです！

最近すごく寒くなってきていますので、皆さん気をつけましょうね。